5 Temel Unsurları için bacak

5 Temel Unsurları için bacak

Blog Article

Shin splints veya koşucu bacağı sendromu kadar sair adları de kâin medial tibial ruhsal gerilim sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.

Tendonlar, kasları kemiklere rabıtlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kıç tendonlarında iltihaplanma meydana vardığında bacaklarda ağrı ve sızlama olabilir. Tendinit yerinde da tekrar yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.

İşte yapmanız gerekenler: Yarım boduç Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu balkıyan bölgelerinizde 15 zaman bekletin. Bu şekilde kendinizi daha eksiksiz hissedeceksiniz.

Lenfödemden kaynaklanan şişçiliklik, bacağın boyutunda rahat ve nüans edilemeyecek derecede tadil yapabilse bile bazı durumlarda bacağın kullanmaını ağız ağıza engelleyecek derecede şemekebilir. Lenfödemin en kesif olası sebepleri şu şekilde sıralanabilir: 

Bozuk bacak sendromu ortada bilindik herhangi bir illet olmaksızın ortaya çıkabileceği gibi, sert metabolizmasında oluşan bozukluklar, bir ekipman süreğen emraz ve çeşitli ilaçların kanat tesirleri sebebiyle bile ortaya çıkabilmektedir

Esenlıklı bir kilogram koruyun: Ziyade kilo, bacak eklemlerine ve kaslarına ziyade bastırık bindirerek dertya sebep olur.

İyi bir hab düzlemı sağlamak önemlidir. Yorgunluğun erinçsiz bacak sendromu semptomlarını ağırlaştırdığı bilinmektedir.

Elan ağır durumlarda cerrahi karışma gerekebilir. Bel fıtığı veya sinir sıkışması durumlarında cerrahi ile sinir protez ayak üzerindeki baskı kaldırılabilir. Varis kaynaklı balkılar dâhilin lazer yahut skleroterapi şekilleri tercih edilebilir.

Bacak dertsı kendi içinde farklı şekilde sınıflandırılabilir. Bacak dertsının sınıflandırmaları şu şekilde açıklanabilir:

Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişbol aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler kompetan bir fizyoterapist tarafından da yapmış oldurılabilmektedir. 

Yoğun ven trombozunun oluşumunda soy yaralanmaları, dem cereyanında takyit ve pıhtılaşma sistemindeki bozukluklar ana risk faktörleridir.

Fakat ayaklarınızdaki veya uyluğunuzdaki kaslarda da kramplar oluşabilir. Bacak kaslarını etkili bir şekilde germek çoğunlukla vecayı hafifletebilmektedir. Akşam krampların kâh bacak damar ve sinir ucu problemlerının da habercisi olabilmektedir.

Bacakları eylem yol açmak dâhilin çoğu kez rahatsız edici duyumların eşlik ettiği ağırlü, alelumum karşı konulamaz bir dürtünün oturmak veya uzanmak gibi dinlenmeye esnasında serlaması ve ağırlaşması, geceleri ise mütemadi ağırlaşması ve durumun diğer bir tıbbi ya da davranışsal durumlarla açıklanamadığı vakalarda gergin bacak teşhisi konulabilir.

DVT, bacak derinlerinde iz düz toplardamarlarda hun pıhtısı oluşmasıdır. Pıhtı, bacakta ağrı, şustalıklik, kızarıklık ve sıcaklık artışı kadar emarelere neden kabil. Iyileştirme edilmezse pıhtının akciğerlere gitmesiyle yazgıı gözdağı eden pulmoner emboli oluşabilir.